खाली पेट नींबू पानी पीने के 7 फायदे
बहुत लोग होते हैं जो दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं अगर आप चाहे तो गर्म पानी में नींबू की कुछ बूंदें डालकर इसे हेल्दी ड्रिंक को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं।इसके फायदे आपको चाय कॉफी से दूरी बनाने में मजबूर कर देंगे आइए हम जानते हैं इसके फायदे।
1. पाचन में मददगार-हम जो खाना खाते हैं वह फूड पाइप के जरिए पास होता है। जब हम नींद से जागते हैं तो कई फूड पाइप अवशेष में फंसे रह जाते हैं इसलिए गर्म पानी नींबू किया जाए तो यह विशेष बाहर निकल जाते हैं।
2. इम्यूनिटी सुधार ता है-नींबू में मौजूद विटामिन सी और पोटेशियम कैल्शियम सुधारने का काम करता है। खाली पेट नींबू पानी लेने से पोषक तत्वों का अवशोषण बहुत अच्छे तरीके से हो पाता है। इसलिए शरीर पूरी तरह से पोषक तत्वों का अवशोषण कर पूरी तरह से उसका फायदा उठा पाता है।
3. वजन घटाने में मदद-वजन घटाने में नींबू पानी का नाम सबसे पहले लिया जाता है। गर्म पानी मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाता है। और सेठ भी कम करता है जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
4. जो स्क्रीन पर निखार लाते हैं।
5. कब्ज से छुटकारा-गर्म पानी के साथ नींबू की कुछ बूंदे बहुत ही फायदेमंद होती हैं अगर आपको पेट से जुड़ी कोई ऐसी समस्या है तो नींबू पानी पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
6. लीवर की सेहत-लीवर सेहत मोटा वेली जम का बहुत जरूरी हिस्सा है।और गर्म नींबू पानी पीने से लीवर साफ होता है लीवर पूरी रात सक्रिय होता है और सुबह नींबू पानी पीने से स्ट्रांग होती है ।
7. मुंह की बदबू को दूर करें-नींबू एक मास्क नेचुरल प्रेशर है सुबह सुबह नींबू पानी पीने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है।
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