सेहत से जुडी कुछ जरुरी बात धियान देने योग्य
खाने से पहले एक एक चम्मच चीनी घी मिलाकर खाने से बजन बढ़ता है
बजन बढ़ाने के लिए जो आहार में जो ,असबगंधा को शामिल कर सकते है। रात को जो मिटटी को पानी में भिगो दे। अगली सुबह इनके छिलके निकालकर दूध में उबाल ले जैसे खीर बनाते है। जब जौ अच्छे से पक जाए तो इसमें अपने टेस्ट के अनुसार चीनी डाले। सूखे मेबे भी मिला सकते है। इसके उपयोग से तेजी से बजन बढ़ता है इसी तरह रोज खाने से पहले एक घंटा पहले खाने के पहले एक चम्मच घी और चीनी खाय। इससे भी बजन बढ़ता है।
खाना गले में फस सकता है।
नींद की गोली लेने के बाद यदि कोई ब्यक्ति खाना खाता हे तो खाना गले में फसे रहने की आशंका बहुत ज्यादा रहती है। इससे सास लेने में तकलीफ हो सकती है। उसे अस्पताल में भर्ती तक करना पड़ सकता है।
दांत निकलने से जुडी दिक़्क़तों में राहत देती हे मालिश
सिसुओ की मालिश उसके सम्पूर्ण बिकाश के लिए बहुत ज्यादा जरुरी है इंटरनेशन एसोसेसियन ऑफ़ इफेक्ट के अनुसार मालिश से सिसु का परिसंचरण और पाचन तंत्र उत्तेजित होता है। जिससे गैस ,ऐठन ,कब्ज आदि समस्यो से छुटकारा मिलता है। साथ ही मस्पेसियो का तनाब भी कम होता है। नींद अच्छी आती हे और बच्चो के दाँत निकलने के समय होने बाली परेशानी जैसे दर्द ,उलटी ,दस्त और बुखार में भी राहत होती है।
एलर्जी होने पर क्या खाय
यदि हम मुगफली खाते हे तो हमें एलर्जी महसूस होने लगती है। ऐसे में तुरंत दबा लेने की जरूरत है लक्छण गंभीर होने पर कुछ लाइफ सेबिंग दबाईया आती है उन्हें डॉ की सलाह से जरूर ले
ब्लड प्रेसर अचानक बढ़ना
व्याम से ब्लड प्रेसर नियंत्रित होता है एक अध्यन के अनुसार अगर छह माह तक व्याम करते हे और फिर दो सप्ताह छोड़ देते हे तो बीपी अचानक से बढ़ सकता है। ब्रेन स्ट्रोक की भी आशंका बन जाती है।
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