विद्या बालन ने कैसे कम किया वेट लॉस, बिना एक्सरा साइज़ के?. How Vidya Balan reduced weight, without increasing her size.?

 



भूल भुलैया 3 की ऐक्ट्रेस विद्या बालन अपनी फिल्म के साथ साथ अपने वेट लॉस के कारण भी काफी चर्चा में है।  दरअसल विद्या बालन ने बहुत तेजी से अपने बजन को कम किया है।  उनके इतने जल्दी बजन कम कर देना काफी लोगो को हैरान कर दिया है  . , अब बह अपनी उम्र से 15 से २० साल छोटी नज़र आ रही है।  वेट लॉस से बे काफी एनर्जेटिक नज़र आ रही है , उनका पहले जैसे फिगर देख लोग चकमा खा रहे है बह आज की नई हीरोइन को मत दे रहे है ऐसा फिगर को मेंटेन किया है।  


आपको बता दे की 45 साल की उम्र में 25 का फिगर पाने में उनकी डाइट का बहुत ही ज्यादा योगदान रहा है।  अब आप सोच रहे होंगे ये फिल्म स्टार कभी भी फिट और हेल्दी लगने लगते है बहुत ही जल्दी अपनी बॉडी को मेंटेन कर लेते है तो आज हम आपको बताते है की इसका कारन क्या है और ये सेलिब्रिटी ऐसा और इतनी आसानी से कैसे कर पाते है।  



तो आपको विद्या बालन के बारे में बताते है की उन्होंने अपना बजन कम कैसे किया?


अभी कुछ दिन पहले एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया था की कैसे एक्सरसाइज़ किये बिना उन्होने इतना सारा बजन कम कर लिया।  एक्ट्रेस ने बजन कम करने का नया फार्मूला बताया , बिद्या ने बताया कि बजन कम करने के लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज़ भी किया है उन्होंने ने बताया कि मेरा बजन कम हो जाता था लेकिन फिर बढ़ जाता था।  बिना कुछ खाय भी मेरा बजन बढ़ जाता था। 

सब्जियों का चयन करना; विद्या ने बताया की हमें सेहत मंद रहने के लिए सब्जियां खाने की सलाह जरूर मिलती है लेकिन सभी सब्जिया सरीर के लिए बेहत फायदे मंद भी रहती है, लेकिन ये जरुरी नहीं है कि हर सब्जी किसी कि बॉडी को सूट करें।  ऐसे में ये भी पता होना जरुरी है कि कौन सी सब्ज़ी हमारी बॉडी को सूट करेगी।  बही सब्जी हमारे लिए फायदे मंद होती है।  



विद्या बालन ने बताया की उन्होंने एक डॉ कि सलाह ली तो उन्होंने बताया उनका बजन खाने से नहीं बल्कि सूजन कि  बजह से है।  विद्या ने बताया है कि उन्हें बजन कम करने के लिए एक खास डाइट प्लान दिया है जिसमे एंट्री इम्लीमेट फ़ूड शामिल किये गए है और सूजन को बढ़ाने बाले फ़ूड को हटा दिया गया।  

विद्या का कहना था उन्हें नहीं पता था कि पालक और रोटी जैसे फ़ूड सही नहीं है।  और इसी की बजह से बिना किसी कठिन वर्क आउट के उनका बजन कम हो गया।  



आपको बता दे जब बॉडी में inflammation तो इससे मेटाबॉलिज़्म प्रभाबित हो सकता है। मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है जिससे बॉडी कम केलेरी वर्न करती है।  और ज्यादा केलेरी फैट के रूप में जमा होने लगती है।  


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